Современный образ жизни подвергает нас воздействию различных токсинов и химических веществ, которые содержатся в воде, почве, воздухе, продуктах питания.
Один из лучших способов очистить организм — это детоксикация. Детоксикация – это процесс выведения токсинов и остатков, очищения кишечника, печени, почек, лимфатической системы, легких, крови и кожи, то есть органов и систем человека, которые поддерживают столь важный щелочно-кислотный баланс в организме.
Термин детокс очищение организма стал популярным в последние годы из-за условий, в которых мы живем.
Поскольку при детоксикации организм выводит шлаки и токсины, возможно появление усталости, упадка сил, головокружения, головной боли. Поэтому, вовремя дезинтоксикации желательно отдыхать, особенно если она проводится впервые.
Водный детокс является мощным очищающим средством для удаления всех ненужных токсинов из организма. Количество воды в сутки: до 2-3 литров тепловатой воды, рекомендуем родниковой или очищенной обратным осмосом.
При выборе режима дезинтоксикации необходимо проконсультироваться со специалистом, который учтет ваше индивидуальное состояние и порекомендует или подготовит эффективный и нестрессовый здоровый режим разгрузки и питания.
Чтобы помочь детоксикации, занимайтесь спортом. Упражнения увеличивают потоотделение, которое является основным механизмом детоксикации.
